Recettes traditionnelles

Poivrons farcis à la dinde hachée

Poivrons farcis à la dinde hachée

Les poivrons farcis à la dinde hachée sont un délicieux repas en semaine presque sans culpabilité. La clé pour réussir des poivrons farcis à la dinde hachée est de faire bouillir les poivrons avant de les cuire, afin qu'ils soient agréables et doux et prêts à absorber tous les délicieux assaisonnements de la viande hachée !

Ingrédients

  • 2 poivrons verts, épépinés et coupés en deux
  • 2 tasses d'eau
  • 1/4 tasse de sauce tomate
  • 1/2 livre de viande de dinde hachée
  • 1/4 tasse de parmesan râpé
  • 1 oignon, haché
  • 4 gousses d'ail, hachées
  • 1 cuillère à soupe d'origan
  • Sel et poivre au goût
  • 1/4 tasse de riz cuit

Portions4

Calories par portion143

Équivalent folate (total)31µg8%

Riboflavine (B2)0.2mg10.7%


Poivrons farcis faciles (dinde hachée et riz)

Un plaisir facile pour la foule. Poivrons farcis de dinde hachée et de riz, garnis de fromage fondu.

Ingrédients

  • 4 poivrons entiers
  • 3 tasses de riz
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • ½ livres Dinde hachée
  • 1 tasse d'oignon en dés
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café d'ail haché
  • 8 onces, sauce tomate fluide
  • 4 onces, poids de fromage râpé

Préparation

Remplissez une grande casserole d'eau et portez à ébullition. Pendant ce temps, rincez les poivrons à l'eau froide et retirez les fanes et les graines. Utilisez une cuillère pour retirer l'excès de membrane et les graines (attention à ne pas percer le fond ou les côtés du piment !).

Placer les poivrons dans l'eau bouillante pendant environ 3 minutes. La peau doit être légèrement adoucie. Égoutter et laisser refroidir.

À ce stade, si vous n'utilisez pas de riz instantané, c'est le bon moment pour cuisiner ce riz. J'ai utilisé un mélange spécial de riz TJ, d'orzo et de pilaf, mais n'importe quel riz fera l'affaire. Faites fondre le beurre dans une casserole et le riz brun à feu doux (vous pouvez sauter cette étape, mais pourquoi ne voudriez-vous pas de riz au beurre et délicieux ??). Suivez ensuite les instructions de cuisson sur votre paquet de riz une fois que le riz a légèrement bruni.

Pendant la cuisson du riz, préchauffer le four à 350 degrés F et faire revenir la dinde hachée et les oignons dans l'huile d'olive à feu moyen. Une fois que la dinde commence à dorer, ajoutez l'ail haché et laissez cuire encore une ou deux minutes. Ajouter ensuite la sauce tomate et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Incorporer le riz.

Remplir les poivrons uniformément avec le mélange de riz et garnir de fromage râpé (j'ai utilisé un mélange mexicain léger), si désiré. Déposer sur une plaque allant au four et cuire au four pendant 10 minutes.


Poivrons farcis faciles (dinde hachée et riz)

Un plaisir facile pour la foule. Poivrons farcis de dinde hachée et de riz, garnis de fromage fondu.

Ingrédients

  • 4 poivrons entiers
  • 3 tasses de riz
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • ½ livres Dinde hachée
  • 1 tasse d'oignon en dés
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café d'ail haché
  • 8 onces, sauce tomate fluide
  • 4 onces, poids de fromage râpé

Préparation

Remplissez une grande casserole d'eau et portez à ébullition. Pendant ce temps, rincez les poivrons à l'eau froide et retirez les fanes et les graines. Utilisez une cuillère pour retirer l'excès de membrane et les graines (attention à ne pas percer le fond ou les côtés du piment !).

Placer les poivrons dans l'eau bouillante pendant environ 3 minutes. La peau doit être légèrement adoucie. Égoutter et laisser refroidir.

À ce stade, si vous n'utilisez pas de riz instantané, c'est le bon moment pour cuisiner ce riz. J'ai utilisé un mélange spécial de riz TJ, d'orzo et de pilaf, mais n'importe quel riz fera l'affaire. Faites fondre le beurre dans une casserole et le riz brun à feu doux (vous pouvez sauter cette étape, mais pourquoi ne voudriez-vous pas de riz au beurre et délicieux ??). Suivez ensuite les instructions de cuisson sur votre paquet de riz une fois que le riz a légèrement bruni.

Pendant la cuisson du riz, préchauffer le four à 350 degrés F et faire revenir la dinde hachée et les oignons dans l'huile d'olive à feu moyen. Une fois que la dinde commence à dorer, ajoutez l'ail haché et laissez cuire encore une ou deux minutes. Ajouter ensuite la sauce tomate et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Incorporer le riz.

Remplir les poivrons uniformément avec le mélange de riz et garnir de fromage râpé (j'ai utilisé un mélange mexicain léger), si désiré. Déposer sur une plaque allant au four et cuire au four pendant 10 minutes.


Poivrons farcis faciles (dinde hachée et riz)

Un plaisir facile pour la foule. Poivrons farcis de dinde hachée et de riz, garnis de fromage fondu.

Ingrédients

  • 4 poivrons entiers
  • 3 tasses de riz
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • ½ livres Dinde hachée
  • 1 tasse d'oignon en dés
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café d'ail haché
  • 8 onces, sauce tomate fluide
  • 4 onces, poids de fromage râpé

Préparation

Remplissez une grande casserole d'eau et portez à ébullition. Pendant ce temps, rincez les poivrons à l'eau froide et retirez les fanes et les graines. Utilisez une cuillère pour retirer l'excès de membrane et les graines (attention à ne pas percer le fond ou les côtés du piment !).

Placer les poivrons dans l'eau bouillante pendant environ 3 minutes. La peau doit être légèrement adoucie. Égoutter et laisser refroidir.

À ce stade, si vous n'utilisez pas de riz instantané, c'est le bon moment pour cuisiner ce riz. J'ai utilisé un mélange spécial de riz TJ, d'orzo et de pilaf, mais n'importe quel riz fera l'affaire. Faites fondre le beurre dans une casserole et le riz brun à feu doux (vous pouvez sauter cette étape, mais pourquoi ne voudriez-vous pas de riz au beurre et délicieux ??). Suivez ensuite les instructions de cuisson sur votre paquet de riz une fois que le riz a légèrement bruni.

Pendant la cuisson du riz, préchauffer le four à 350 degrés F et faire revenir la dinde hachée et les oignons dans l'huile d'olive à feu moyen. Une fois que la dinde commence à dorer, ajoutez l'ail haché et laissez cuire encore une ou deux minutes. Ajouter ensuite la sauce tomate et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Incorporer le riz.

Remplir les poivrons uniformément avec le mélange de riz et garnir de fromage râpé (j'ai utilisé un mélange mexicain léger), si désiré. Déposer sur une plaque allant au four et cuire au four pendant 10 minutes.


Poivrons farcis faciles (dinde hachée et riz)

Un plaisir facile pour la foule. Poivrons farcis de dinde hachée et de riz, garnis de fromage fondu.

Ingrédients

  • 4 poivrons entiers
  • 3 tasses de riz
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • ½ livres Dinde hachée
  • 1 tasse d'oignon en dés
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café d'ail haché
  • 8 onces, sauce tomate fluide
  • 4 onces, poids de fromage râpé

Préparation

Remplissez une grande casserole d'eau et portez à ébullition. Pendant ce temps, rincez les poivrons à l'eau froide et retirez les fanes et les graines. Utilisez une cuillère pour retirer l'excès de membrane et les graines (attention à ne pas percer le fond ou les côtés du piment !).

Placer les poivrons dans l'eau bouillante pendant environ 3 minutes. La peau doit être légèrement adoucie. Égoutter et laisser refroidir.

À ce stade, si vous n'utilisez pas de riz instantané, c'est le bon moment pour cuisiner ce riz. J'ai utilisé un mélange spécial de riz TJ, d'orzo et de pilaf, mais n'importe quel riz fera l'affaire. Faites fondre le beurre dans une casserole et le riz brun à feu doux (vous pouvez sauter cette étape, mais pourquoi ne voudriez-vous pas de riz au beurre et délicieux ??). Suivez ensuite les instructions de cuisson sur votre paquet de riz une fois que le riz a légèrement bruni.

Pendant la cuisson du riz, préchauffer le four à 350 degrés F et faire revenir la dinde hachée et les oignons dans l'huile d'olive à feu moyen. Une fois que la dinde commence à dorer, ajoutez l'ail haché et laissez cuire encore une ou deux minutes. Ajouter ensuite la sauce tomate et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Incorporer le riz.

Remplir les poivrons uniformément avec le mélange de riz et garnir de fromage râpé (j'ai utilisé un mélange mexicain léger), si désiré. Déposer sur une plaque allant au four et cuire au four pendant 10 minutes.


Poivrons farcis faciles (dinde hachée et riz)

Un plaisir facile pour la foule. Poivrons farcis de dinde hachée et de riz, garnis de fromage fondu.

Ingrédients

  • 4 poivrons entiers
  • 3 tasses de riz
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • ½ livres Dinde hachée
  • 1 tasse d'oignon en dés
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café d'ail haché
  • 8 onces, sauce tomate fluide
  • 4 onces, poids de fromage râpé

Préparation

Remplissez une grande casserole d'eau et portez à ébullition. Pendant ce temps, rincez les poivrons à l'eau froide et retirez les fanes et les graines. Utilisez une cuillère pour retirer l'excès de membrane et les graines (attention à ne pas percer le fond ou les côtés du piment !).

Placer les poivrons dans l'eau bouillante pendant environ 3 minutes. La peau doit être légèrement adoucie. Égoutter et laisser refroidir.

À ce stade, si vous n'utilisez pas de riz instantané, c'est le bon moment pour cuisiner ce riz. J'ai utilisé un mélange spécial de riz TJ, d'orzo et de pilaf, mais n'importe quel riz fera l'affaire. Faites fondre le beurre dans une casserole et le riz brun à feu doux (vous pouvez sauter cette étape, mais pourquoi ne voudriez-vous pas de riz au beurre et délicieux ??). Suivez ensuite les instructions de cuisson sur votre paquet de riz une fois que le riz a légèrement bruni.

Pendant la cuisson du riz, préchauffer le four à 350 degrés F et faire revenir la dinde hachée et les oignons dans l'huile d'olive à feu moyen. Une fois que la dinde commence à dorer, ajoutez l'ail haché et laissez cuire encore une ou deux minutes. Ajouter ensuite la sauce tomate et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Incorporer le riz.

Remplir les poivrons uniformément avec le mélange de riz et garnir de fromage râpé (j'ai utilisé un mélange mexicain léger), si désiré. Déposer sur une plaque allant au four et cuire au four pendant 10 minutes.


Poivrons farcis faciles (dinde hachée et riz)

Un plaisir facile pour la foule. Poivrons farcis de dinde hachée et de riz, garnis de fromage fondu.

Ingrédients

  • 4 poivrons entiers
  • 3 tasses de riz
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • ½ livres Dinde hachée
  • 1 tasse d'oignon en dés
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café d'ail haché
  • 8 onces, sauce tomate fluide
  • 4 onces, poids de fromage râpé

Préparation

Remplissez une grande casserole d'eau et portez à ébullition. Pendant ce temps, rincez les poivrons à l'eau froide et retirez les fanes et les graines. Utilisez une cuillère pour retirer l'excès de membrane et les graines (attention à ne pas percer le fond ou les côtés du piment !).

Placer les poivrons dans l'eau bouillante pendant environ 3 minutes. La peau doit être légèrement adoucie. Égoutter et laisser refroidir.

À ce stade, si vous n'utilisez pas de riz instantané, c'est le bon moment pour cuisiner ce riz. J'ai utilisé un mélange spécial de riz TJ, d'orzo et de pilaf, mais n'importe quel riz fera l'affaire. Faites fondre le beurre dans une casserole et le riz brun à feu doux (vous pouvez sauter cette étape, mais pourquoi ne voudriez-vous pas de riz au beurre et délicieux ??). Suivez ensuite les instructions de cuisson sur votre paquet de riz une fois que le riz a légèrement bruni.

Pendant la cuisson du riz, préchauffer le four à 350 degrés F et faire revenir la dinde hachée et les oignons dans l'huile d'olive à feu moyen. Une fois que la dinde commence à dorer, ajoutez l'ail haché et laissez cuire encore une ou deux minutes. Ajouter ensuite la sauce tomate et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Incorporer le riz.

Remplir les poivrons uniformément avec le mélange de riz et garnir de fromage râpé (j'ai utilisé un mélange mexicain léger), si désiré. Déposer sur une plaque allant au four et cuire au four pendant 10 minutes.


Poivrons farcis faciles (dinde hachée et riz)

Un plaisir facile pour la foule. Poivrons farcis de dinde hachée et de riz, garnis de fromage fondu.

Ingrédients

  • 4 poivrons entiers
  • 3 tasses de riz
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • ½ livres Dinde hachée
  • 1 tasse d'oignon en dés
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café d'ail haché
  • 8 onces, sauce tomate fluide
  • 4 onces, poids de fromage râpé

Préparation

Remplissez une grande casserole d'eau et portez à ébullition. Pendant ce temps, rincez les poivrons à l'eau froide et retirez les fanes et les graines. Utilisez une cuillère pour retirer l'excès de membrane et les graines (attention à ne pas percer le fond ou les côtés du piment !).

Placer les poivrons dans l'eau bouillante pendant environ 3 minutes. La peau doit être légèrement adoucie. Égoutter et laisser refroidir.

À ce stade, si vous n'utilisez pas de riz instantané, c'est le bon moment pour cuisiner ce riz. J'ai utilisé un mélange spécial de riz TJ, d'orzo et de pilaf, mais n'importe quel riz fera l'affaire. Faites fondre le beurre dans une casserole et le riz brun à feu doux (vous pouvez sauter cette étape, mais pourquoi ne voudriez-vous pas de riz au beurre et délicieux ??). Suivez ensuite les instructions de cuisson sur votre paquet de riz une fois que le riz a légèrement bruni.

Pendant la cuisson du riz, préchauffer le four à 350 degrés F et faire revenir la dinde hachée et les oignons dans l'huile d'olive à feu moyen. Une fois que la dinde commence à dorer, ajoutez l'ail haché et laissez cuire encore une ou deux minutes. Ajouter ensuite la sauce tomate et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Incorporer le riz.

Remplir les poivrons uniformément avec le mélange de riz et garnir de fromage râpé (j'ai utilisé un mélange mexicain léger), si désiré. Déposer sur une plaque allant au four et cuire au four pendant 10 minutes.


Poivrons farcis faciles (dinde hachée et riz)

Un plaisir facile pour la foule. Poivrons farcis de dinde hachée et de riz, garnis de fromage fondu.

Ingrédients

  • 4 poivrons entiers
  • 3 tasses de riz
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • ½ livres Dinde hachée
  • 1 tasse d'oignon en dés
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café d'ail haché
  • 8 onces, sauce tomate fluide
  • 4 onces, poids de fromage râpé

Préparation

Remplissez une grande casserole d'eau et portez à ébullition. Pendant ce temps, rincez les poivrons à l'eau froide et retirez les fanes et les graines. Utilisez une cuillère pour retirer l'excès de membrane et les graines (attention à ne pas percer le fond ou les côtés du piment !).

Placer les poivrons dans l'eau bouillante pendant environ 3 minutes. La peau doit être légèrement adoucie. Égoutter et laisser refroidir.

À ce stade, si vous n'utilisez pas de riz instantané, c'est le bon moment pour cuisiner ce riz. J'ai utilisé un mélange spécial de riz TJ, d'orzo et de pilaf, mais n'importe quel riz fera l'affaire. Faites fondre le beurre dans une casserole et le riz brun à feu doux (vous pouvez sauter cette étape, mais pourquoi ne voudriez-vous pas de riz au beurre et délicieux ??). Suivez ensuite les instructions de cuisson sur votre paquet de riz une fois que le riz a légèrement bruni.

Pendant la cuisson du riz, préchauffer le four à 350 degrés F et faire revenir la dinde hachée et les oignons dans l'huile d'olive à feu moyen. Une fois que la dinde commence à dorer, ajoutez l'ail haché et laissez cuire encore une ou deux minutes. Ajouter ensuite la sauce tomate et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Incorporer le riz.

Remplir les poivrons uniformément avec le mélange de riz et garnir de fromage râpé (j'ai utilisé un mélange mexicain léger), si désiré. Déposer sur une plaque allant au four et cuire au four pendant 10 minutes.


Poivrons farcis faciles (dinde hachée et riz)

Un plaisir facile pour la foule. Poivrons farcis de dinde hachée et de riz, garnis de fromage fondu.

Ingrédients

  • 4 poivrons entiers
  • 3 tasses de riz
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • ½ livres Dinde hachée
  • 1 tasse d'oignon en dés
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café d'ail haché
  • 8 onces, sauce tomate fluide
  • 4 onces, poids de fromage râpé

Préparation

Remplissez une grande casserole d'eau et portez à ébullition. Pendant ce temps, rincez les poivrons à l'eau froide et retirez les fanes et les graines. Utilisez une cuillère pour retirer l'excès de membrane et les graines (attention à ne pas percer le fond ou les côtés du piment !).

Placer les poivrons dans l'eau bouillante pendant environ 3 minutes. La peau doit être légèrement adoucie. Égoutter et laisser refroidir.

À ce stade, si vous n'utilisez pas de riz instantané, c'est le bon moment pour cuisiner ce riz. J'ai utilisé un mélange spécial de riz TJ, d'orzo et de pilaf, mais n'importe quel riz fera l'affaire. Faites fondre le beurre dans une casserole et le riz brun à feu doux (vous pouvez sauter cette étape, mais pourquoi ne voudriez-vous pas de riz au beurre et délicieux ??). Suivez ensuite les instructions de cuisson sur votre paquet de riz une fois que le riz a légèrement bruni.

Pendant la cuisson du riz, préchauffer le four à 350 degrés F et faire revenir la dinde hachée et les oignons dans l'huile d'olive à feu moyen. Une fois que la dinde commence à dorer, ajoutez l'ail haché et laissez cuire encore une ou deux minutes. Ajouter ensuite la sauce tomate et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Incorporer le riz.

Remplir les poivrons uniformément avec le mélange de riz et garnir de fromage râpé (j'ai utilisé un mélange mexicain léger), si désiré. Déposer sur une plaque allant au four et cuire au four pendant 10 minutes.


Poivrons farcis faciles (dinde hachée et riz)

Un plaisir facile pour la foule. Poivrons farcis de dinde hachée et de riz, garnis de fromage fondu.

Ingrédients

  • 4 poivrons entiers
  • 3 tasses de riz
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • ½ livres Dinde hachée
  • 1 tasse d'oignon en dés
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café d'ail haché
  • 8 onces, sauce tomate fluide
  • 4 onces, poids de fromage râpé

Préparation

Remplissez une grande casserole d'eau et portez à ébullition. Pendant ce temps, rincez les poivrons à l'eau froide et retirez les fanes et les graines. Utilisez une cuillère pour retirer l'excès de membrane et les graines (attention à ne pas percer le fond ou les côtés du piment !).

Placer les poivrons dans l'eau bouillante pendant environ 3 minutes. La peau doit être légèrement adoucie. Égoutter et laisser refroidir.

À ce stade, si vous n'utilisez pas de riz instantané, c'est le bon moment pour cuisiner ce riz. J'ai utilisé un mélange spécial de riz TJ, d'orzo et de pilaf, mais n'importe quel riz fera l'affaire. Faites fondre le beurre dans une casserole et le riz brun à feu doux (vous pouvez sauter cette étape, mais pourquoi ne voudriez-vous pas de riz au beurre et délicieux ??). Suivez ensuite les instructions de cuisson sur votre paquet de riz une fois que le riz a légèrement bruni.

Pendant la cuisson du riz, préchauffer le four à 350 degrés F et faire revenir la dinde hachée et les oignons dans l'huile d'olive à feu moyen. Une fois que la dinde commence à dorer, ajoutez l'ail haché et laissez cuire encore une ou deux minutes. Ajouter ensuite la sauce tomate et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Incorporer le riz.

Remplir les poivrons uniformément avec le mélange de riz et garnir de fromage râpé (j'ai utilisé un mélange mexicain léger), si désiré. Déposer sur une plaque allant au four et cuire au four pendant 10 minutes.


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