Recettes traditionnelles

Faire des remèdes contre les coups de soleil à partir des agrafes de cuisine

Faire des remèdes contre les coups de soleil à partir des agrafes de cuisine

Trouvez un soulagement du refroidissement dans votre cuisine

Le yaourt n'est pas qu'une délicieuse collation ! Il peut être le meilleur ami de votre peau !

Nous avons tous commis l'erreur de ne pas appliquer suffisamment de crème solaire pendant les chauds mois d'été, nous laissant courir à la maison dans l'agonie des coups de soleil. Bien qu'il existe de nombreuses lotions apaisantes après-soleil sur le marché, elles peuvent souvent être à la fois coûteuses et chargées de produits chimiques inutiles. La bonne nouvelle est, cependant, qu'il existe de nombreux outils pour soulager les coups de soleil que vous avez probablement déjà dans votre cuisine !

Faire, construire Diaporama sur les remèdes contre les coups de soleil de Kitchen Staples

Voici cinq ingrédients, gracieuseté de PopSugar Fit TV et Everyday Health, qui feront des merveilles sur votre peau – vous serez sans douleur et de retour à la plage en un rien de temps, espérons-le avec beaucoup de SPF cette fois-ci !

Les ingrédients apaisants pour les brûlures vont de la farine d'avoine au yaourt en passant par le vinaigre, et chaque ingrédient se trouve facilement dans votre réfrigérateur ou votre placard. Suivez ces conseils simples sur la façon d'utiliser ces aliments sains et ces aliments de base à la fois à l'intérieur et à l'extérieur pour une santé maximale pendant la chaleur estivale. Alors suivez nos conseils, mettez-les en pratique et reprenez le plaisir du soleil d'été !

Cet article a été initialement publié le 24 juillet 2013.


Recette DIY Après-Soleil Spray (Seulement 3 Ingrédients!)

Heather Dessinger 2 commentaires Cet article contient des liens d'affiliation.

Je vais faire une supposition folle et dire que parmi ces 14 remèdes naturels contre les coups de soleil, qui incluent les recommandations de l'hôpital pour enfants de Seattle, de dermatologues et d'herboristes respectés, le miel n'est probablement pas votre premier choix pour une application sur tout le corps. . Du moins pas si vous devez porter des vêtements. Ou asseyez-vous sur des meubles. Ou quittez votre maison. Heureusement, il existe des options plus pratiques, comme ce spray après-soleil rafraîchissant qui est super simple à réaliser.

Vous pouvez réaliser cette recette de plusieurs manières en fonction de ce que vous avez sous la main. Voici un aperçu des options d'ingrédients :


1. Aloé Vera

Peut-être l'un des moyens les plus courants de traiter un coup de soleil, le gel d'aloe vera peut faire plus que fournir à la peau un soulagement rafraîchissant. Le gel a également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser la peau brûlée par le soleil, explique le Dr Debra Jaliman, dermatologue certifiée et auteur de Règles de la peau : secrets commerciaux d'un meilleur dermatologue new-yorkais. Gardez une bouteille d'aloe vera dans votre sac de plage cet été - ou, mieux encore : utilisez le gel de la plante réelle - et appliquez-en au besoin.


Remèdes naturels pour soulager les coups de soleil et la chaleur estivale

L'été est à nos portes, et avec lui, de plus longues heures passées à l'extérieur. C'est le moment de rester bien hydraté avec des boissons rafraîchissantes et, si vous avez pris trop de soleil, d'apaiser votre peau et votre corps. Nous avons demandé à sept herboristes de partager leurs stratégies pour rester au frais et leurs remèdes préférés pour soulager les coups de soleil. Poursuivez votre lecture pour découvrir de véritables joyaux, notamment leurs herbes préférées et leurs recettes simples !

Kami McBride, herboriste, auteur de La cuisine aux herbes

Spray coup de soleil aux pétales de rose

Mon herbe préférée pour soulager les coups de soleil est pétales de rose. Les pétales de rose rafraîchissent la peau et ont un effet calmant général sur l'esprit et le corps. Vous pouvez les mettre dans l'eau de votre bain pour soulager un coup de soleil, mais mon remède préféré contre les coups de soleil est un spray aux pétales de rose que nous avons fabriqué et utilisé au cours des 20 dernières années pour atténuer les effets des plaisirs estivaux qui nous échappent.

  • 1 tasse de pétales de rose frais ou séchés
  • 1/2 tasse de camomille fraîche ou séchée
  • 1/2 tasse de feuille de guimauve
  • 1/4 tasse de lavande fraîche ou séchée
  • 1 tasse de vinaigre de cidre de pomme
  • 1 tasse de jus d'aloe vera
  • 1 tasse d'hamamélis
  1. Mettez tous les ingrédients dans un pot d'un quart. Couvrir avec un couvercle non réactif (plastique).
  2. Laisser infuser un mois et filtrer.
  3. Conserver dans un flacon pulvérisateur en verre (pas en métal). Conserver au réfrigérateur pour garder au frais.

Restez hydraté

Notez que la chaleur estivale ne se manifeste pas toujours par un coup de soleil. Le problème avec la chaleur, c'est qu'elle s'accumule et monte dans le corps comme dans une maison. Si vous vous sentez un peu énervé, c'est aussi un signe d'aggravation par la chaleur. Maux de tête, irritation, agitation ou rougeur du visage – ce sont quelques-uns des symptômes qui peuvent se manifester lorsqu'il fait chaud. Vous voulez toujours être à l'affût des symptômes de chaleur et comment les équilibrer dans votre corps.

Notre stratégie préférée pour lutter contre la chaleur estivale est de prévenir la déshydratation. La déshydratation stimule les hormones surrénales qui sont chaudes et vous rendent encore plus chaud ! Au lieu de courir toute la journée et de faire entrer vos liquides lorsque vous vous asseyez pour un repas (ce qui perturbe votre digestion), hydratez-vous tout au long de la journée !

Notre cuisine dispose d'une “station d'hydratation” où chacun peut prendre un verre au fur et à mesure de ses allées et venues tout au long de la journée. Il y a toujours un pichet de herbes rafraîchissantes et eau de concombre. Les herbes rafraîchissantes que nous aimons mettre dans notre eau d'hydratation sont mélisse, pétales de rose, feuilles de guimauve, menthe poivrée ou citronnelle.

Mandana Boushee, herboriste irano-américaine, éducatrice, écrivaine, jardinière

Ayant grandi dans une maison iranienne traditionnelle, l'allié incontournable de ma mère pour tout état chaud et irrité était notre bien-aimé Rose. Qu'il s'agisse de bébés grincheux qui font leurs dents, de longues journées ensoleillées dans le jardin ou de jeux de backgammon enflammés entre mes oncles, on pouvait trouver ma mère en train d'éteindre des feux figuratifs en lançant nos boissons et notre nourriture avec la rose rafraîchissante et apaisante. Il n'est donc pas surprenant que mon remède à base de plantes pour les coups de soleil soit la rose ! La rose est de nature rafraîchissante, astringente et anti-inflammatoire, ce qui en fait un remède parfait contre les coups de soleil.

Ce que j'aime le plus dans l'utilisation de la rose pour les soins solaires, c'est son accessibilité. La rose, étant une plante vivace et relativement facile à cultiver et à entretenir, peut prospérer dans de nombreux climats et régions différents. Là où je vis dans les montagnes de New York, nous avons pas mal d'espèces de roses sauvages et abondantes à récolter (Rosa multiflora, R. palustris, R. canina), ce qui en fait un remède durable et efficace à utiliser pour nos besoins en soins solaires.

Façons d'utiliser Rose

Je prépare et utilise la rose contre les coups de soleil sous de nombreuses formes, à la fois par voie interne et par voie topique.

En interne, vous pouvez prendre de la rose soit/ou en combinaison : teinture, sirop, glycérite, arbuste et thé. Pendant les mois d'été, j'adore préparer des mocktails rafraîchissants en utilisant une combinaison de sirop de rose sucré et aromatique, de rosier acidulé et d'eau pétillante, car je sais parfois que j'ai eu beaucoup trop de soleil.

Par voie topique, vous pouvez faire un cataplasme avec des pétales de rose, appliquer une huile ou une lotion infusée de rose et vaporiser de l'eau de rose ou du vinaigre de cidre de pomme infusé de rose directement sur la peau brûlée pour un soulagement immédiat. Chaque été, j'infuse des pétales de rose dans du miel pour me faire plaisir tout au long de l'année, mais ce même miel décadent peut être utilisé localement pour les brûlures graves. Le miel aide à apaiser la peau irritée et brûlée par le soleil et est vraiment une centrale de premiers soins, car il est antimicrobien et antiseptique, soutenant notre corps en réduisant le risque d'infection par les furoncles et les plaies induites par le soleil.

Doogh à la menthe et à la rose

Mon remède interne préféré pour récupérer de la chaleur estivale est le doogh. Le doogh est une boisson iranienne à base de yaourt très populaire au Moyen-Orient. Le doogh est simple à préparer en utilisant seulement quelques ingrédients. Servi sur de la glace, c'est à la fois une boisson rafraîchissante et rafraîchissante et un incontournable pour la plupart des Iraniens pendant les mois les plus chauds. Voici comment je fais

  • 1 1/2 tasses de yogourt (mouton préféré mais vache c'est bien)
  • 2 tasses d'eau gazeuse
  • 1 tasse d'eau plate
  • Sel au goût
  • 1 cuillère à soupe de menthe séchée
  • 1 cuillère à soupe de pétales de rose séchés
  • Branche de menthe fraîche pour décorer
  1. Ajoutez du yogourt directement dans votre pichet ou récipient.
  2. Lentement, commencez à ajouter votre eau, en fouettant et en remuant au fur et à mesure (vous pouvez utiliser un batteur électrique, une cuillère en bois ou un fouet pour cette étape.)
  3. Une fois complètement mélangé, ajoutez votre sel, votre menthe séchée et vos pétales de rose séchés.
  4. Servir le doogh sur de la glace et garnir de menthe fraîche.

Tiffany Johnson-Robbins, herboriste clinicienne

Spritz aux herbes

Mon herbe préférée pour soulager les coups de soleil serait Rose, avec Aloé vera arrivant en seconde position. J'adore faire un spritz aux herbes d'Aloe vera infusé de rose dilué avec un peu de vinaigre de cidre de pomme. Conservez-le au réfrigérateur dans un flacon pulvérisateur pour un soulagement frais et apaisant.

Switchel au gingembre et à l'hibiscus

Pour le soulagement de la chaleur interne, je devrais dire un commutateur. C'est une boisson désaltérante et aussi une source de potassium. Le potassium est un électrolyte. Ainsi, un switchel hydrate et reconstitue. Je suis connu pour ne pas mesurer et cette recette est très indulgente.

  • Gingembre, frais ou séché
  • Fleurs d'hibiscus
  • Édulcorant
  • Piment de la Jamaïque
  • Vinaigre de cidre de pomme cru
  1. Préparez un thé au gingembre fort en utilisant du gingembre frais ou séché.
  2. Pendant que le thé est chaud, jetez une poignée de fleurs d'hibiscus (également appelées oseille ou bishap) dans le thé au gingembre pour l'infuser. Ajoutez également l'édulcorant de votre choix (le mien est jaggery, d'autres options sont le miel, la mélasse, le sirop d'érable, le sucre de coco ou la stévia) en ce moment, avec une cuillère à café de piment de la Jamaïque.
  3. Attendez que l'infusion refroidisse avant d'ajouter le vinaigre de cidre de pomme cru. Vous voulez vous assurer de garder tous ces organismes bénéfiques en vie dans le vinaigre de cidre de pomme. La chaleur les détruit. Maintenant, c'est la partie délicate, trouver la quantité d'ACV à ajouter. Il se trouve que j'aime la saveur acidulée du vinaigre de cidre de pomme, mes enfants pas tellement. Alors, commencez avec la portion ACV représentant environ 1/10 du rapport entre l'ACV et l'infusion d'hibiscus et de gingembre. Vous pouvez toujours ajouter plus d'ACV à votre convenance.
  4. Il est prêt à boire immédiatement.

C'est une boisson très rafraîchissante et j'aime en préparer un gros lot pour les chaudes journées d'été. D'autres options seraient d'ajouter de l'eau pétillante ou même de faire une deuxième fermentation pour ajouter de la carbonatation. Profitez-en, restez au frais et hydraté !

Dina Falconi, herboriste, auteur de Recherche de nourriture et festin et Corps terrestres et cheveux célestes

Herbes apaisantes pour la peau

Pour soulager les coups de soleil, j'aime le cru frais Gel d'aloès de la feuille à la peau. Il rafraîchit et humidifie et aide à calmer la chaleur de la brûlure tout en cicatrisant la peau. j'aime aussi vierge huile de noix de coco pour son action rafraîchissante (pour une huile) et lubrifiante qui évite le dessèchement de la peau et accélère le processus de récupération. Ensuite il y a millepertuis l'huile d'olive infusée, qui est si utile pour les inflammations et les brûlures de la peau. Tous ces produits peuvent être appliqués directement sur la peau, laissés en place et réappliqués souvent.

Recette principale des eaux d'essence aux herbes

L'une de mes boissons rafraîchissantes préférées est Herbal Essence Waters (faite avec divers menthes). Cette recette est extraite de Recherche de nourriture et festin.

Les Herbal Essence Waters sont des boissons subtiles et rafraîchissantes à base d'herbes aromatiques fraîches telles que la menthe, la mélisse et l'hysope anisée. Aucune ébullition ou cuisson n'est requise - juste le temps de laisser l'eau pure absorber les huiles essentielles des plantes. Pour produire la saveur la plus forte, récoltez les herbes pendant la partie la plus ensoleillée de la journée, entre 10h00 et 14h00, lorsque leur teneur en huiles essentielles est à son apogée. Donne environ 3 tasses.

  • Un récipient d'un quart, de préférence un bocal en verre avec un couvercle hermétique
  • 2 poignées d'herbe aromatique fraîchement récoltée au choix
  • Environ 3 3/4 tasses d'eau, assez pour couvrir les herbes et remplir le pot
  1. Placez l'herbe dans un pot d'un quart, versez de l'eau, fermez le pot et laissez infuser à température ambiante pendant deux à huit heures (plus de huit heures et les herbes peuvent commencer à pourrir, détectées par une odeur nauséabonde). infuser le liquide en plaçant le pot au soleil pendant le trempage.
  2. Lorsque vous êtes prêt, servez l'Eau Herbal Essence directement du pot en versant l'eau. Ou vous pouvez le filtrer, en veillant à extraire toute l'eau de la matière végétale. Servir frais si désiré.
  3. Conserver couvert au réfrigérateur et utiliser dans quelques jours.
  • Eau d'essence de menthe : L'eau de menthe revigorante est un favori de la classe d'herbes. Utilisez 2 poignées au total de menthe verte, menthe poivrée, menthe pomme, menthe des montagnes ou toute autre menthe aromatique dans le Mentha ou alors Pycnanthème genre et suivre la recette principale précédente.
  • Eau de mélisse : La mélisse, une herbe édifiante et apaisante, fait une boisson subtile au goût de citron. Utilisez 2 poignées de mélisse et suivez la recette principale précédente.
  • Eau d'anis hysope : Doux, au goût anisé, l'hysope anisée est aussi agréable à boire qu'à voir dans le paysage. Utilisez 2 poignées d'hysope anisée et suivez la recette principale précédente.

Sade Musa, herboriste populaire

Rooibos

Mon herbe préférée pour soulager les coups de soleil est rooibos. Le rooibos est traditionnellement utilisé en Afrique du Sud pour les affections cutanées, notamment les coups de soleil. Possédant des propriétés anti-inflammatoires, le rooibos apaise les rougeurs que je pourrais avoir lors d'une journée passée à l'extérieur. Des études prometteuses rapportent qu'il pourrait même protéger contre le développement du cancer de la peau.

Je préfère tremper une serviette dans le thé rooibos refroidi et appliquer sur les zones touchées, mais vous pouvez également administrer via un flacon pulvérisateur. Combiner avec du froid Jus d'aloès pour plus d'hydratation et de réparation.

Colleen Codekas, auteur de Infusions de guérison à base de plantes, blogueuse chez Grow Forage Cook Ferment

Aloe Vera infusé aux herbes

Tandis que Aloé vera est une plante apaisante et rafraîchissante préférée que la plupart des gens connaissent, j'aime aussi beaucoup utiliser mouron des oiseaux, Calendula, et lavande sur les coups de soleil. Les fleurs de calendula aident à accélérer la guérison et le mouron des oiseaux frais est mucilagineux, ce qui signifie qu'il offre également des propriétés apaisantes et rafraîchissantes. La lavande est également idéale pour les brûlures car elle soulage la douleur et est antibactérienne.

Ma façon préférée d'utiliser ces herbes pour les coups de soleil est de les infuser dans du gel d'Aloe vera pur. Mettez simplement le mouron frais, le calendula et la lavande dans un bocal et recouvrez les herbes de gel d'Aloe vera. Couvrir le bocal et laisser infuser quelques semaines au réfrigérateur, puis filtrer les herbes avant utilisation. Cette infusion se conserve de préférence au réfrigérateur, ce qui la rend encore plus rafraîchissante, et se conserve deux à trois mois. Appliquer aussi souvent que nécessaire pour apaiser et aider à guérir un coup de soleil.

Emma Merritt, écrivain, éducatrice, herboriste clinicienne

Tulsi ou basilic sacré

Il y a quelques années, après avoir appris tulsi ou basilic sacrécapacité d'inverser la croissance cellulaire anormale causée par les radiations, j'ai commencé à expérimenter l'utilisation topique d'extrait de tulsi sur les coups de soleil. La première fois que je l'ai essayé, j'étais sorti trop longtemps par une journée particulièrement ensoleillée de mai. Je ne pensais pas encore aux chapeaux de soleil et à rester à l'intérieur de 10h à 16h, et mon nez avait payé le prix après une journée de vélo. J'ai retiré ma teinture de tulsi de l'étagère de l'apothicaire et j'en ai frotté un peu sur ma brûlure. Effectivement, le lendemain, la rougeur et la douleur avaient disparu. J'ai depuis appris que l'application d'extrait de tulsi une fois, suivie d'une lotion cicatrisante (pour garder la peau hydratée) est un excellent remède contre les coups de soleil.

Pour les coups de soleil très graves ou étendus, une forte infusion de tulsi, thé vert et calendula peut être plus approprié, car l'alcool dans la plupart des teintures peut dessécher la peau. Je recommande le thé vert ici, car il a été démontré qu'il prévient les coups de soleil lorsqu'il est utilisé par voie topique et qu'il répare les dommages induits par les UVB. Cette infusion peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée à un bain à température ambiante pour le trempage. Comme pour la teinture, laissez la peau sécher à l'air libre et appliquez ensuite une lotion cicatrisante.

Obtenez la recette de l'infusion après-soleil d'Emma et l'article complet sur la "Protection à base de plantes contre les dommages causés par les UV" sur HerbMentor


Remèdes maison sans stress pour les coups de soleil

Le mercure de ce côté du monde atteint des sommets de 44 °C, ce qui est le code pour rester à l'intérieur. Bien que votre serviteur soit doué pour obéir aux commandes de température (ce qui est à peu près la seule chose qu'elle écoute), j'ai des amis qui sont occupés à se déchaîner à la plage ou au bord de la piscine sans souci, et dans le but d'obtenir ce bronzage doré. Mais cela peut avoir un prix, à savoir les coups de soleil, qui peuvent entraîner une foule d'autres problèmes de peau, mais qui s'en soucie ? Eh bien, je le fais et c'est pourquoi j'ai compilé quelques remèdes maison contre les coups de soleil pour calmer votre peau carbonisée.

À bien y penser, avec cette chaleur estivale, l'eau n'est-elle pas bouillante ? De toute façon, ce ne sont pas mes affaires. Pour continuer, la plupart des gens font beaucoup d'efforts pour prévenir les coups de soleil, mais malgré cela, vous vous retrouvez toujours avec des plaques de peau rouge (alias coup de soleil). Malheureusement, désolé de vous décevoir, vous ne pouvez rien faire pour inverser ces dommages à votre peau. Cependant, vous pouvez le traiter. Vous pouvez choisir d'opter pour des produits contre les coups de soleil de big pharma ou des remèdes maison contre les coups de soleil, dont certains sont énumérés ci-dessous.

Remèdes maison éprouvés et testés contre les coups de soleil

Prendre un bain frais

Après avoir passé la journée à la plage à noyer des mimosas et à profiter du soleil, la première chose que vous devriez faire après avoir fini de griller votre pauvre peau est de prendre un bain pour la refroidir. Cela semble facile, n'est-ce pas ? Pas tellement, car ce devrait être le bon type de bain. Évitez les parfums ou le savon de bain car ils peuvent facilement aggraver les dommages en l'irritant davantage. Et pour soulager une partie des picotements gênants, l'ajout d'huile essentielle de lavande dans le bain peut faire des merveilles.

Rendez visite à votre cuisine

Vous ne le savez peut-être pas, mais votre cuisine contient des produits de base incroyables qui peuvent apaiser les coups de soleil et hydrater la peau pendant qu'ils y sont. Ci-dessous quelques idées :

  • Appliquez un mélange de fécule de maïs avec de l'eau et appliquez sur la zone brûlée par le soleil pour un soulagement.
  • Le lait n'entre peut-être pas dans la catégorie des remèdes maison contre les coups de soleil, mais pouvons-nous au moins l'appeler « fait maison » ? Le lait contient des propriétés anti-inflammatoires et s'il est appliqué sur les zones brûlées par le soleil, il apportera un certain soulagement. Assurez-vous simplement que le lait est glacé et utilisez une compresse pour administrer le remède.
  • Un autre remède maison est le yaourt. Il a les mêmes propriétés anti-inflammatoires que son cousin plus âgé ci-dessus. Lorsqu'il est appliqué sur les zones brûlées par le soleil, il peut éviter les irritations.
  • Enfin, pour le plus simple et le plus accessible, tenez une compresse froide et humide sur la zone brûlée par le soleil. Ceci, tout au plus, absorbera une partie de la chaleur de la peau, vous procurant un soulagement bien nécessaire.

Ne pas cueillir ou peler la peau

Si vous vous retrouvez avec des ampoules, cela signifie que vous avez souffert de graves coups de soleil et que vous devriez probablement couvrir la zone pendant qu'elle guérit. Et, aussi tentant que cela puisse être, si vous retirez ou épluchez la peau, vous augmentez les chances de contracter une mauvaise infection.

Huile de noix de coco

Dès que les picotements du coup de soleil se sont calmés, hydratez la zone avec de l'huile de coco. Mais, juste au cas où j'aurais besoin de vous le rappeler, l'huile de noix de coco n'est pas un écran solaire.

Mieux vaut prévenir que guérir

Oui, je dois vous parler de prévention. Mais d'abord, un bronzage ne vaut pas tous les coups de soleil et ses risques. Quoi qu'il en soit, n'oubliez pas de porter des vêtements de protection et des lunettes de soleil et utilisez toujours un écran solaire ayant un FPS de 50 ou plus. Évitez la lumière directe du soleil (mais comment allez-vous bronzer ?) et appliquez la crème solaire environ 30 minutes avant de quitter la maison, et toutes les 90 minutes environ par la suite.

Juste une dernière chose avant d'essayer les remèdes maison ci-dessus pour les coups de soleil, faites un test cutané pour vous assurer que vous n'êtes allergique à aucun de ces ingrédients. Et sur ce, je vous souhaite le meilleur pour votre bronzage. N'oubliez pas que le cancer de la peau n'est pas une blague !


5 sucettes naturelles pour les coups de soleil

1. Prenez un bain de guérison

Ajoutez une à deux tasses de l'un des ingrédients suivants (ou une combinaison d'entre eux) dans un bain tiède. Évitez l'eau chaude et maintenez votre trempage environ 15 à 20 minutes, ou vous risquez de dessécher encore plus la peau. Dès que vous sortez de la baignoire, enduisez toutes les zones sensibles d'une lotion sans alcool ni parfum, d'huile de noix de coco ou d'aloe vera.

2. Jus de concombre

3. Produits laitiers (lait, yaourt ou babeurre) – un bain de lait peut calmer la chaleur des coups de soleil tandis que ses protéines agissent pour réduire l'inflammation et apaiser la peau.

5. Bain au vinaigre de cidre : Diluer 1/4 tasse d'ACV dans 2 tasses d'eau puis ajouter au bain.

6. Bains d'avoine ont de grandes propriétés anti-inflammatoires pour calmer les peaux irritées et enflammées (source).

7. Bain de thé de camomille, de menthe ou de thé vert : Portez 2 tasses d'eau à ébullition. Retirez du feu et ajoutez 1 sachet de thé par tasse d'eau (vous pouvez en utiliser 2 d'un même type ou les combiner). Infuser pendant 15 à 20 minutes. Retirez les sachets de thé, laissez-le refroidir légèrement et versez le thé fraîchement infusé dans le bain.

Pour les autres déceptions de l'été, découvrez ces 4 bains bienfaisants pour l'été !

2. Appliquez une compresse de bicarbonate de soude + ACV qui soulage les démangeaisons

L'acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre de pomme soulage la douleur tandis que le bicarbonate de soude apaise les démangeaisons de la peau. Faites une pâte avec 1/4 tasse de vinaigre de cidre de pomme et 1/4 tasse de bicarbonate de soude. Ajoutez quelques gouttes d'une huile essentielle apaisante, comme le géranium (source) ou la lavande (source), et appliquez directement sur les zones brûlées par le soleil ou utilisez un chiffon doux pour faire une compresse. Cela fonctionne également pour les piqûres d'insectes!

3. Faire une lotion à l'aloe vera

Si vous (ou les enfants) ne restez pas immobile pour une compresse, une lotion rafraîchissante est une excellente solution. Cette huile de noix de coco fouettée ajoute une hydratation indispensable à la peau sèche et desséchée et est bien connue pour ses propriétés cicatrisantes (source). L'ajout d'aloe vera procure un soulagement rafraîchissant et anti-inflammatoire qui soulage les coups de soleil (source).

4. Spray cicatrisant au thé vert à vaporiser

J'adore ce spray au thé vert – il est si bon sur la peau tendre ! Le thé vert contient de l'acide tannique et des antioxydants qui apaisent la peau irritée et aident à guérir les dommages causés par le soleil (source). Le thé vert peut également aider à prévenir les dommages causés par le soleil, alors essayez de le vaporiser sur votre visage avant votre crème hydratante quotidienne.

5. Mélange de lotion au concombre

Les concombres sont l'un des meilleurs agents anti-inflammatoires de la nature ! Combinez du jus de concombre, de l'aloe vera et du lait de coco pour une lotion en spray hydratante qui apaise la peau rouge de homard et ajoute l'hydratation dont elle a tant besoin. Conservez-le au réfrigérateur pour un soulagement supplémentaire du refroidissement !

Quel est votre remède préféré contre les coups de soleil ?

Cet article a été révisé médicalement par le Dr Gina Jansheski, une pédiatre agréée et certifiée par le conseil d'administration qui pratique depuis plus de 20 ans. En savoir plus sur les critiques médicaux de Hello Glow ici. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler avec votre médecin.


Refroidir

Dolitsky dit que les premières heures d'un coup de soleil "peuvent présenter un spectre de peau légèrement rouge et tendre à une douleur intense avec des cloques". La chose la plus importante à faire pendant cette étape est de refroidir votre corps. Prenez une douche ou un bain froid, allez nager rapidement ou appliquez des compresses froides. En raison de ses propriétés antiseptiques, les compresses de vinaigre peuvent irriter et provoquer des brûlures supplémentaires si elles ne sont pas suffisamment diluées. Vous devez également éviter d'utiliser de la glace car elle peut geler et endommager la peau. Au lieu de cela, trempez simplement un gant de toilette dans de l'eau froide et posez-le sur la brûlure.


Mon expérience

Nous savons tous qu'il vaut mieux ne jamais brûler, et je suis généralement prudent. Mais malheureusement, j'ai commencé à brûler plus rapidement qu'avant. J'ai écrit sur les aliments qui peuvent aider à prévenir les coups de soleil ici, et je me rends compte qu'en été, je devrais faire le plein de certains de ces aliments importants. Récemment, nous avons passé 3 à 4 heures au soleil, et c'était une journée fraîche et couverte la plupart du temps. Me couvrir ou utiliser un écran solaire ne m'a pas traversé l'esprit car c'était une journée si douce - c'est là que je me suis trompé. Tout le monde allait bien, mais je me suis brûlé… gravement. Je n'étais que légèrement rose quand je me suis mis à l'abri du soleil, mais cela a rapidement empiré, de plus en plus, jusqu'à ce que j'aie beaucoup mal le soir et que j'aie viré au rouge vif, presque violet sur certaines parties de mes épaules et mes jambes.

J'ai préparé deux pommades, une avec du miel de Manuka, de l'huile de noix de coco et de l'huile de graines d'argousier, et une autre avec juste de l'huile de noix de coco et de l'huile de graines d'argousier. Une jambe était de loin le pire coup de soleil, alors j'ai étalé le mélange qui comprenait le miel sur cette jambe. J'ai utilisé l'huile de noix de coco et l'huile de graines d'argousier sur mes épaules, qui n'étaient pas si mauvaises. Je me suis enveloppé dans un drap propre et je suis allé me ​​coucher. Quand je travaillais le matin, ma jambe se sentait tellement mieux et mes épaules étaient bien pires ! L'ajout de miel a fait une grande différence dans mon processus de guérison. En fin de compte, ma jambe a guéri rapidement, avec beaucoup moins de douleur et presque aucune desquamation. Mon épaule (dont j'ai commencé le mélange de miel le lendemain matin et que j'ai trouvé beaucoup de soulagement en utilisant) a pris plus de temps et a fini par peler. Je crois que c'est parce que je n'ai pas utilisé le mélange de miel assez rapidement.

Bien que vous ne puissiez utiliser qu'un seul de ces ingrédients (vous pouvez lire ici mon expérience d'utilisation de l'huile d'argousier sur un mauvais coup de soleil), par expérience, je peux maintenant dire que cela semble fonctionner le mieux lorsque vous les utilisez ensemble. Ils apportent tous quelque chose de différent à la table.


7 remèdes maison pour soulager les coups de soleil

Vous sentez la brûlure ? Les dermatologues disent d'aller de l'avant et de saisir ces articles ménagers courants pour un soulagement rafraîchissant et apaisant.

1. Faire une compresse froide

Trempez un gant de toilette propre avec de l'eau froide et appliquez sur la brûlure cinq fois par jour pendant 5 à 10 minutes pour rafraîchir votre peau, a recommandé Jaber.

2. Prendre une douche froide

L'American Association of Dermatology explique que l'eau froide peut réellement aider à éteindre le feu que vous ressentez sur votre peau. Prenez une douche fraîche et séchez-vous soigneusement, mais laissez votre peau un peu humide pour absorber toute crème hydratante que vous appliquez.

3. Appliquez de l'aloès

Pour aider un coup de soleil à guérir, la clé est de le garder hydraté. L'aloe vera est un guérisseur éprouvé des coups de soleil qui refroidit la peau au contact. Jaber a recommandé d'en appliquer sur les coups de soleil plusieurs fois par jour, ou de faire des compresses fraîches avec de l'aloès caché dans le réfrigérateur.

4. Prenez de l'aspirine ou de l'ibuprofène

La plupart des gens ont l'un ou l'autre de ces produits de base pour armoires à pharmacie. « Les anti-inflammatoires (AINS) tels que l'ibuprofène réduisent l'inflammation et la douleur causées par les coups de soleil en bloquant l'action des prostaglandines », déclare le Dr Adnan Mir, président du comité de la Society for Pediatric Dermatology. "Les prostaglandines sont des molécules pro-inflammatoires que votre corps libère pour aider à gérer les dommages à l'ADN causés par la lumière UV et ont pour effet secondaire malheureux de provoquer des douleurs, qui peuvent parfois être assez graves", a-t-il expliqué.

5. Se baigner dans la farine d'avoine

Un bain d'avoine colloïdale peut soulager les coups de soleil douloureux grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, ont déclaré les deux dermatologues. Pour préparer un bain à l'avoine, broyez une tasse d'avoine non aromatisée dans un robot culinaire et ajoutez-les à deux tasses d'eau tiède. Dissoudre jusqu'à consistance laiteuse et ils sont prêts à l'emploi. Dessinez un bain chaud et ajoutez le mélange d'avoine au bain et laissez tremper pendant 20 minutes.

6. Slather sur certains produits laitiers

Jaber dit que tremper un gant de toilette avec du lait froid et l'utiliser comme compresse peut aider à soulager la douleur des coups de soleil et à relancer le processus de guérison, tout comme le yogourt nature. "Appliquez toutes les 20 minutes et répétez pendant plusieurs heures", a déclaré Jaber.

7. Hydratez-vous comme un fou

Les coups de soleil attirent le liquide à la surface de la peau et loin du reste du corps, selon l'American Association of Dermatology. "Boire de l'eau supplémentaire lorsque vous avez un coup de soleil aide à prévenir la déshydratation", a noté leur site Web.


Questions les plus posées sur les coups de soleil

Les mesures de prévention des coups de soleil peuvent-elles affecter les niveaux de vitamine D dans le corps ?

L'utilisation d'un écran solaire peut réduire la production de vitamine D dans la peau et aura un effet drastique sur les niveaux de vitamine D dans le corps.

Quelques minutes de soleil le matin ou en fin d'après-midi, lorsque les niveaux d'UV sont faibles, suffisent à stimuler la production de vitamine D dans le corps. Par conséquent, il est important de suivre une protection solaire raisonnable, plutôt que d'éviter la lumière du soleil à tout moment.

Le bronzage protège-t-il le corps des troubles cutanés ?

Un bronzage ne peut pas empêcher les rayons UV de pénétrer la peau. Par conséquent, il ne réduit pas le risque de lésions cutanées ou oculaires ou même de cancer de la peau.

Un bain de bicarbonate de soude peut-il aider à traiter un coup de soleil ?

De nombreuses personnes utilisent des pâtes à base de bicarbonate de soude et d'eau sur leur peau brûlée par le soleil ou ajoutent du bicarbonate de soude à leurs bains pour aider à soulager les démangeaisons associées aux coups de soleil. (13)

Ce remède n'a pas été étudié cliniquement, et il est préférable d'éviter son utilisation car il existe divers autres remèdes éprouvés disponibles.

Les huiles essentielles peuvent-elles être utilisées pour prévenir ou traiter les coups de soleil ?

Quelques études ont montré l'utilisation potentielle des huiles essentielles dans le traitement de différents aspects des brûlures traumatiques, mais aucune étude n'a évalué leur utilisation pour la guérison directe de la peau brûlée. (14)

Pour l'anecdote, les huiles essentielles de menthe poivrée et de lavande mélangées à des huiles de support ou à du gel d'aloe vera ont été observées pour aider la peau brûlée par le soleil en raison de leur effet rafraîchissant. (15) Cependant, ils n'ont aucune utilité dans la prévention des coups de soleil car leur valeur SPF est extrêmement faible. (15)